استخدام “الدرج” والحركة “المُستمرة”.. 6 إرشادات صحية لـ”حج آمن”
 

استخدام “الدرج” والحركة “المُستمرة”.. 6 إرشادات صحية لـ”حج آمن”

https://www4.0zz0.com/2023/05/16/17/636673881.jpeg
قدمت وزارة الصحة، إرشادات لضيوف الرحمن الذين يعتزمون تأدية مناسك الحج هذا العام بينها تلقي جميع التحصينات اللازمة.

وشملت الإرشادات، استشارة الطبيب في حالة وجود مرض مزمن قد يمنع من الحج، والتأكد من وجود كمية كافية من الأدوية، مع الحرص على وجود تقرير مفصل بالحالة الصحية والأدوية.

وتضمنت النصائح، تعويد الجسم على الحركة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع، مع البدء باستخدام الدرج بدلاً من المصعد من أجل التدرج في بذل المجهود.

جزآك الله جنةٍ عَرضها آلسَموآت وَ الأرض ..
بآرك الله فيك على الطَرح القيم وَ في ميزآن حسناتك ..
آسأل الله أنْ يَرزقـك فسيح آلجنات !!

شكرا عالموضوع

مرور و رد زاد المتصفح روعة
بارك الله فيك ، ومن القلب ، شكراً
:rose::ff1 (192):

جزاك الله كل خير ..
وَبارك الله فيك ولا حرمك الأجر
لك من الشكر أجزله.

_
،




















جَزَاكَ اَللَّهُ اَلْجَنَّةَ وُوَالُدِيكْ
سَلَّمَتْ يَدَاكَ وَنَفَّعَنَا اَللَّهِ بِمَا طَرَحَتْ
- لَا عَدِمْنَا هَذَا اَلنَّقَاءِ . . :-ff1 (8):
~

،






جزاك الله كل خير
دمت بحفظه :ff1 (12):

مرور و رد زاد المتصفح روعة
بارك الله فيك ، ومن القلب ، شكراً
:85: :85: