منتديات انفاس الحب - نظام غذائي صحي لجمال بشرة العروس قبل حفل الزواج

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=75)

نظام غذائي صحي لجمال بشرة العروس قبل حفل الزواج

https://upload.z4ar.com/files/121406.jpg

لبشرة مشرقة ومتوهجة اليك هذه النصائح

تنعكس نوعية الطعام الذي نأكله على صحتنا بشكل عام، ولا يتعلق الأمر فقط بالتنحيف أو زيادة الوزن، بل نضارة البشرة وتوهجهها، وهو الأمر الذي تبحث عنه كل عروس قبل اقتراب موعد زفافها، فتغذية البشرة داخليًّا باتّباع نظام يلعب دورًا كبيرًا في مظهركِ وجمالكِ يوم الزفاف، وإليكِ في التالي نظامًا غذائيًّا لجمال بشرة العروس لتتبعيه.

بشرة عروس 2019 نقية ومتوهجة مع هذه الخلطات
- احرصي على تناول ما يقارب 3 لتر مياه يوميًّا، فالمياه تلعب دورًا رئيسيًّا لا يمكن الاستهانة به على الإطلاق في شكل ونضارة بشرتِك، لاسيما في الأمور المتعلقة بمشاكل الجفاف، وقلة إفراز الزيوت المغذية للبشرة.
- تناولي 5 وجبات في اليوم على فترات متباعدة، لكي تحصل بشرتكِ على التغذية طوال الوقت، ولا يشعر وجهكِ بالإرهاق، وستكون هذه الوجبات عبارة عن 3 وجبات أساسية، ووجبتيْن خفيفتيْن.
- بالوجبات الرئيسية يجب أن تحتوي على الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وكلما كان طبق السلطة الخاص بكِ مليئًا بالألوان، فهذا يعني أنكِ تحصلين على الفائدة المثالية، فالخضروات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تُعتبر بمثابة كولاجين طبيعي لبشرتِك.
- أما في الوجبات الخفيفة فيمكنكِ تناول المكسرات النيئة التي تحتوي على الدهون الصحية لبشرتِك، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الأوميغا 3 التي تحافظ على شباب بشرتكِ الدائم.
- خففي من الملح، والأمر نفسه ينطبق على المخللات، حتى تتجنّبي العيون المنتفخة والوجه المنتفخ يوم الزفاف، فالطعام الذي يحتوي على نسبة صوديوم عالية يعمل على تخزين الماء في الجسم.
- ابتعدي أيضًا عن الأكل غير الصحي، فالزيوت المهدرجة والكربوهيدرات تجعل وجهكِ يبدو شاحبًا، وتؤثر على خلايا البشرة بشكل سلبي.
- لا بأس عزيزتي بيوم واحد بالأسبوع تتناولين فيه وجبتكِ المفضلة، حتى لا تشعري بالحرمان، وتطلي يوم زفافكِ بأجمل مظهر تتمنّيه.

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لك

ي جمالكِ ي قلبي
الله لا يحرمنا عطائكِ
لا خلا ولا عدم ي الغالية
:131:

يعطيك العافيه طرح راقي

سلمت يدآك على روعة الطرح
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي...~

الله يعطيك العاآآآآآآفيه ...
ولاحرمنا من جديدك

تسسّلم الأيآدي المخمليه ,
لِ روعـة مآجلبتْ ,
دآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
تحيتي وتقديري :rose:

سلمت الأيآدي على طرَحك الرأئع ،
يعطيك ألف عآفيه
وبإنتظآر الإجمل
دمت ..

يعطيك الف عافيه

يعتيك العافية ....

طرح يبآهي شمس الإبدآع
فَاضَتْ ..الرُوحُ عُمقاً
يُسكِرُ الْألبَابْ ..!
حِسٌ رَاقِي وَ عَذبْ

,’
دَامَ لَنآ جَمالِ ذَآئِقَتُكْم

https://lh5.googleusercontent.com/-U...e0e1_L.jpg.gif

*

جعل الله أيامك فرح ... :ff1 (34):
وسعاده أبديه ... :241:
كعادتك لك مع الإبداع موعد .. :ff1 (34):
لك الود وباقة ورد ... :241:

يعطيك العافيه ع الموضوع
بإنتظار جديدك القادم
كنت هنا

-

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك السعادة.

إختيار موفق ..وطرح مميز ..

لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقها الراقي

عافاك الله واجزل لك الأجر

يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم ..

تسلم يـــدآك على طرحك المفيد
شكـــرآ لك لإختيارك ولمجهودك
الله يعطيك العافية

سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
مودتي لك

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز:241:
ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27):
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241:
لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27):
ولك كل الود:241:

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

:241::ff1 (153)::241:

طرح رائع
يعطيك الف عافيه
اتمنى لك مزيد من التميز والابداع
مودتي.