أطعمة تقوي الجهازالعصبي وتخفف التوتر
الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يقدم قائمة بأفضل الأغذية المقوية للأعصاب، ومنها:
- التمر: غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية، وفيتامين "ب"، الذي يحافظ ويقوي الجهاز العصبي ويعالج التوتر. - العدس: من أهم الأغذية لتقوية الجهاز العصبي، كما أنه يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف الأعصاب والتوتر، مثل التهاب القولون العصبي. - اللحوم الحمراء: تحتوي على مادة الجليكوجين، الذي يتحول إلى جلوكوز، يفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه، كما تحتوي على فيتامينات "ب"، المتعددة المقوية للأعصاب. -الكبدة: غنية بفيتامينات "ب6" و"ب12"، اللازمة والمفيدة لتصنيع الموصلات العصبية وتقويتها. - السمك: يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 و6، وهما ضروريان لنمو الخلايا العصبية، وقيامها بوظيفتها في توصيل الإشارات العصبية للعضلات، وتنفيذها لها بشكل منضبط. - الكيوي: يحتوي على البوتاسيوم المفيد في سلامة وتقوية الجهاز العصبي، كما يحتوي على مادة السيروتونين، التي تهدئ الجهاز العصبي وتخفف الاضطرابات والتوتر، كما أنها تساعد على النوم. - الموز: كنز لصحة الدماغ والجهاز العصبي، لما يحتويه من بوتاسيوم بنسبة عالية تقوي الأعصاب، وفيتامينات "ب6 و12"، أيضا، كما أنه مهدئ للأعصاب، لاحتوائه على مادة التربتوفان، وهي حمض أميني هام، يساعد على إنتاج السيروتونين المهمة للدماغ والخلايا العصبية. |
-
سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود لروحك عبق الياسمين :241:. |
طرح رائع ومعلومات مفيده سلمت الأيادي المبدعه لهذا العطاء المميز بأنتظار جديدك مع كل الود |
/ طرح رائع وَ أختيار مميز شكراً جزيلاً لك |
طرح متميز
يعطيك العافية ولاعدمنا جهودك الجميلة تقديري |
تسلم ايدك ع الطرح |
*,
طرح يفوق الجمال كعادتك إبداع في صفحآتك يعطيك العافيه يارب وبإنتظار المزيد من هذا الفيض لقلبك السعادة والفرح ودي لك |
رائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم لكم مودتي |
يّسّلُـمُؤٌؤٌ دًيّــاتّــك عّ الُطِــرًحَ الُـرًاقًـيّ
رًبُـيّ يّعّطِــيّـك الُــفُ عّــافُيــهّ ؤٌدًيّ |
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله... |
..:241::241:
طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك |
ربي يسعدكم ع التواجد
منورين يالغوالي لاخلا منكم ولاعدم :rose: |
الله يعطيك العافية
لاخلا ولاعدم |
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء لقلبك طوق الياسمين |
يعطيك العافيه على الطرح
|
الله يعطيك العافية :rose:
سلمت يداك ودام عطائك :rose: |
-
:ff1 (212): سلمت الأيادي .. ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء لروحك جنائِن الورد ~ |
الساعة الآن 04:38 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب