لا تنامي على ظهرك.. نصائح هامة لتفادي ضيق التنفس في الشهور الأخيرة من الحمل
 

لا تنامي على ظهرك.. نصائح هامة لتفادي ضيق التنفس في الشهور الأخيرة من الحمل

https://www.slaati.com/wp-content/up...b431e70399.jpg



تعاني المرأة خلال الشهور الأخيرة من الحمل من ضيق التنفس نتيجة لعدة أسباب منها زيادة وزن الجنين والسائل المحيط به مما يسبب الضغط على الحجاب الحاجز .
وللتخلص من تلك المشكلة التي تؤرق نوم الحامل وتجعلها تشعر بالإجهاد المستمر ، ينصح الأطباء بإتباع التالي :
1-لا ترتدي الملابس أو الصدريات الضيقة واعتمدي على الزي القطني الفضفاض .
2-لا تنامي على الظهر في الشهور الأخيرة لأنه يزيد من الضغط على الحجاب الحاجز .
3-ابتعدي عن الشاي والقهوة ومشروبات الكافيين بشكل عام لأنها ستزيد من ضربات القلب واحتمالية نوبة ضيق في التنفس .
4-تجنبي الإرهاق البدني واحصلي على قسط مناسب من النوم والراحة .
5-راجعي طبيبك الخاص بإنتظام وستشعرين بالراحة في التنفس قبل أيام من موعد الولادة حيث سيستقر الجنين في الحوض مبتعداً عن الحجاب الحاجز .

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

انتقاء مميز وطـرح ثري ننتظر المزيد
دمت بهذآ التآلق والتميز كل الود والتقدير

-











سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك :241:.

الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك

سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين

ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
طرحك جميل ومجهود رآئــع
الله يعطيك الصحة

قيّم مفيد
جل الشكر

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

-
,














. :ff1 (27):
اَنْفِآسْ بِطُرُوحَاتِ قِيمَةٍ . . :ff1 (37):
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ . . . :ff1 (37):
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ . . :ff1 (37):
~

طرح عذب ..
طبت بتألقٍ وجمال دائماً
تقديري ومودتي ..:h5:

انتقاء مميز
يعطيك العافيه

‏..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).pnghttps://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~