![]() |
٥ فوائد للقيلولة
- قد تبدو القيلولة في ظاهر أمرها، تعويضاً لعدم كفاية الجسم من النوم خلال الليل، لترتبط لدى الكثير من الأشخاص بـ«الكسل والتقاعس»، إلا أن المواظبة على أخذ قيلولة يومياً من شأنها أن تمنح الجسم صحة أفضل، وحيوية أكبر. ويؤكد الباحث الألماني في شؤون النوم يورغن تسولي أن الوقت المثالي للقيلولة يبلغ بين 10 و30 دقيقة. وتحديدها يختلف من إنسان إلى آخر، منبهاً إلى أهمية الاستيقاظ من القيلولة قبل الدخول في مرحلة النوم العميق والتي تحدث غالباً بعد 30 دقيقة من النوم، ويضيف: «الاستيقاظ بشكل صحيح يصبح أكثر صعوبة بعد النوم العميق فتكون النتيجة نعاساً متواصلاً». وتمنح القيلولة استراحة قصيرة للجسد تقلل من التوتر وتساهم في تحسين أداء الجسد لذلك ينصح خبير النوم الألماني بجعلها جزءاً من برنامجنا الطبيعي والبيولوجي وزاد: «للأسف لا يزال هناك من يعتبرها سلبية، رغم إيجابياتها الكثيرة». مزايا غفوة الظهيرة القصيرة: - زيادة التركيز - منح الجسد طاقة أكثر وقوة جسدية - الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. - زيادة إفراز هرمون السعادة «السيروتونين» - المساعدة في انقاص الوزن. |
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه .. تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك* |
""
إنَتقُاءْ رَائِعّ وْ مُنفردَ وْعُطَاءْ بَآذُخَ لآمُسَ سُمَاءْ الأبُدَاعّ دُمتّ يِـ طُهرَ ~ |
الله يعافيك ويسلمك
طرح راقي ومييز لاخلا ولاعدم |
انتقاء مميز
واطروحات انيقة كل الشكر لك لاعدمنا هذا الحضور وهذا التألق ووودي يسبق ردي |
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ تحية صادقه من الاعماق وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ ودي لگ |
- شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
: : كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق أنتقاءك سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك. أعَـذب تحـايّاي |
- شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :131:. |
تسلم ايدك ع الطرح
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
..:241::241:
طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك |
متصفح انيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء الممميز بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي لك كل الود والاحترام |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png. |
يعطيك العافية
لا عدمت تميز أنآملك الذهبية كل الود |
- شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
انجاز رائع ومواضيع مميزه وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل بارك الله فيكم ولا تحرمونه من ابداعاتكم وتميزكم المتواصل واصلو في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــكم فنحن بانتظار جديدكم الرائع والجميــــــل كوجودكم المتواصل والجميل معنا تحياتي لسمو شخصكم الكريم |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png. |
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل لرُوحك السّعادة |
طرح رائع
يعطيك الف عافيه اتمنى لك مزيد من التميز والابداع مودتي. |
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك لك جنائن الورد. |
الساعة الآن 05:14 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب