فيتامينات ضرورية للحصول على شعر صحي
يؤكد خبراء الجمال أن العناية بالشعر بواسطة الزيوت الطبيعية والأقنعة لا تكفي لإبقائه بصحة جيدة، خاصة مع تغيّرات الطقس والتعرض المستمر للشمس التي تضرّ بالشعر وتؤدي إلى تقصفه وتكسره وإضعافه، لذلك ينصح باستخدام بعض الفيتامينات المفيدة للشعر.
يعتبر كل من الحديد والزنك مهمين جدا للشعر الصحي، إضافة الى بعض المكملات الغذائية المهمة للحفاظ على شعر صحي، لذلك من المهم مراجعة الطبيب إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه وبسرعة لمعرفة السبب وحلّ المشكلة. تساعد بعض المكملات الغذائية بشكل خاص في الحفاظ على الشعر أقوى وأكثر صحة ومن بينها: - البروتين - فيتامين أ - فيتامين b12 - فيتامين c - فيتامين d - البيوتين (b7) - الحديد - الزنك وينصح الطبيب المعالج عادة بإجراء تحليل دم لمعرفة الفيتامينات الناقصة في الجسم والتي تسببت في إضعاف الشعر وتساقطه لتحديد الفيتامينات والمعادن المطلوبة، كذلك ينصح بتناول الأطعمة مثل البيض والأسماك الدهنية والمكسرات والبذور وفول الصويا، جميعها جيدة للشعر. وكذلك يمكن تحسين صحة فروة الرأس باستخدام بعض الزيوت الطبيعية التي تعزز الرطوبة، وبالتالي فتدليك فروة الرأس بزيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الأركان من الأمور الضرورية للحصول على شعر صحي. |
واصل عطاءك دائمآ انتظر جديدك
لأرتشف وأرتوي من نبع حرووفك الندية .. :tr-2: |
/ تسلم ايدك ع الطرح يعتيك العافية .... :ff1 (3): |
تسلم الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه لك خالص إحترامى |
..:241::241:
طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك |
•. سلمت أناملك على الطرح المميّز:241: ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27): ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241: لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27): ولك كل الود:241: |
طرح جميل
سلمت لنا أكفك |
-
سلمت الأيادي .. ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء لروحك جنائن الورد. |
تسلم يـــدآك على طرحك الجميل
شكـــرآ لك لإختيارك ولمجهودك الله يعطيك العافية |
. . لكم من الابداع رونقه ومن الاختيار جماله دام لنا عطائكم المميز والجميل https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(6).gif |
لجهودك باقات من الورود العطرة تحياتي |
الساعة الآن 09:55 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب